Güçlü bir hafıza için ne yapmalı?
Güçlü bir hafıza için ne yapmalı? Neşeli insanlarla zaman geçirmeye dikkat edin. Uzun bir ömür sürmek için bilim adamları yıllardır spordan doğru beslenmeye kadar çeşitli formüller üzerinde duruyor. Peki, uzun bir yaşamla birlikte güçlü bir hafıza için neler yapmalı? Uzmanlar uyarıyor: “Stresten uzak durun, egzersiz yapın, çevrenizde neşeli insanlar bulundurun ve karşı cinsle vakit geçirin...” İÇSEL NEŞE VE MİZAH ANLAYIŞI HAFIZANIN baş düşmanı strese karşı en güçlü silahlardan biri neşe. Hayata daha pozitif, gerilmeden bakabilmek, stres seviyemizin korunması büyük önem taşıyor. Graz Üniversitesi’nde uygulanan ve mizah eğitimini daha da geliştirerek uygulanan bir terapi sonucunda, hastaların daha sakin ve daha düşük bir kan basıncına sahip olduklarını gözlemlendi. 2007’de ileri yaş grubuna ilaç tedavisine ek olarak mizah terapisi uygulayan Basel Üniversitesi uzmanları da, hastaların sadece ilaç alan gruba göre hayatla daha barışık olduklarını fark...